浮躁:不自知+无措
个人觉得浮躁的有几个原因:
1.目标过大,实现可能性自己都不相信。划分细小的目标不仅实现起来容易,而且能够带来成就感。
2.同时进行多个目标,精力分散,失去焦点。浮躁的人经常是我今天要这个,明天要搞那个,他要学的东西太多,太大,一碰到困难,就想先绕开,换另外一个方向。建议一段时间只抓住一个目标来实现,可以先从小习惯养成,比如设定上半年的目标是读某个主题的书,并且用自己的文字分享出去,写点心得。
3.信息过载,单纯兴奋。看到很多信息,懂了一些理论就以为自己懂这行,获得了心理上的极大满足感,其实还没摸着门道。减少信息摄入,低信息,专深度。等你深度够了,就会发现自己懂得太少了。
解决方法很简单:专一,多读书,自律,养成好习惯。但实践起来就有点费神了,需要走一些路,和自己不断斗争。建议看看
由此可见,克服浮躁的关键在于两点:价值判断能力和自制力。
去吃夜宵好还是早点睡觉好?
首先,你得有判断什么是对自己更有利的选择的能力。
好想去吃夜宵,想想还有些小激动啊!
其次,你就得有管理自己情绪和欲望的能力。
目标缺失、方法缺失。
时间: 2024-08-28 12:21:03